Mira nuestro trabajo en Empire Coaching es identificar problemas, solucionarlos y con eso crear más dinero, tiempo y productividad. A través de mis clientes, hemos identificado estas 6 razones principales de distracción:

Dispositivos móviles: que me cuentas de las notificaciones constantes y la tentación de revisar redes sociales o jugar a juegos que pueden distraer fácilmente la atención. ¿Cuánto tiempo al día estás pendiente de tu celular? Recuerda que las redes sociales son una empresa, por lo tanto, necesitan clientes y ¿cuál es el negocio de ellos? Tu atención.

Ahora la música, y aunque es uno de los placeres en la vida, también es un factor que te puede distraer. La música está conectada con tu cerebro y dopamina, por ejemplo, ¿no te ha pasado que estás trabajando, pero si escuchas una canción que te gusta te pones a cantar la canción en vez de seguir con tu proyecto?

Y es que nuestro cerebro está en busca continua de estimulaciones, por eso es que nos cuesta prestar atención, por ejemplo estas en la oficina o en tu casa y alguien te pregunta algo, ósea una conversación ajena a lo que estás trabajando, puede cambiarte por completo el enfoque que tenías, y esa gran idea que estabas a punto de desarrollar se puede esfumar en un segundo porque perdiste la atención.

Mira cuando trabajamos con emprendedores de alto nivel, nos enfocamos en revisar cada aspecto de su entorno, hasta el más mínimo detalle. A medida que quieres escalar como emprendedor, tienes que ser más disciplinado y para encontrar más disciplina tienes que modificar tu entorno.

¿Por qué crees que los deportistas de alto nivel tienen dietas especiales, camas especiales y horas de sueño específicas? Porque necesitan estar al máximo nivel. Esto también ocurre contigo, por eso es importante que cuando trabajes, sea en total concentración, es mejor 1 hora concentrado y ejecutando y no 8 horas sin progreso.

Para conseguir esté nivel de enfoque no te olvides de distracciones cómo El medio ambiente y la falta de sueño.

Porque si tú estás en un medio ambiente lleno de ruido, sucio y no cómodo para ti, hemos descubierto que no puedes rendir a tu máximo nivel en cuanto al cansancio o falta de sueño, supongo que de eso no tenemos que hablar mucho porque tú mismo lo sientes. Si dormiste mal, te levantas sin ganas de nada, no te concentras, te estresas fácilmente, y ¿cómo no, si cuando dormimos es cuando nos recargamos? Entonces, si duermes mal estás fuera.

Por último, y para mí, uno de los temas más importantes a tratar. Distracciones internas: como el estrés o los pensamientos negativos, Porque en lo demás te puedo ayudar fácilmente, porque puedo identificar qué te está haciendo perder tu enfoque y no rendir al máximo, pero lo que está dentro de tu cabeza que no puedo ver, ¿cómo lo hacemos?

Por eso es tan relevante ser honestos con nosotros mismos, porque al final somos nosotros quienes merecemos el mayor respeto y honestidad. Si no te sientes bien internamente, si tienes pensamientos que alteran tu concentración, lo mejor que puedes hacer es hablar sobre ello y buscar ayuda lo más pronto posible. Cuanto más rápido detectes algo malo, más rápido podrás solucionarlo y encontrar el camino correcto para ti.

Estos son los factores de distracción más comunes que he encontrado en mis clientes, que poniéndolos en números les hacían perder 10.000 USD en promedio.

Quiero que sepas que Tú no tienes problemas en manejar el tiempo, porque cada uno de nosotros tiene 24 horas, pero sí existe el problema de la concentración y producción dentro de esas 24 horas. Por eso es donde está la atención, es donde está el dinero.

¿O Cuánto te paga Netflix por cada minuto que miras del show o TikTok por cada reproducción de video que le das?

¿Tienes problemas con alguna de estas razones?🤔

hagamos este Quiz:

✅¿Cuál es el último show que viste en Netflix?

✅¿Cuál es la aplicación que más usas en tu celular?

✅¿Durante los últimos 3 meses, el precio por hora de lo que haces ha subido?

Si estás interesado en hablar más sobre esto, envía tus resultados del quiz 👇

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Andres Amaya- Empire Coaching

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